1.怎么给主板刷bios
2.频繁的进bios对电脑有伤害吗
刷BIOS一般是修复错误、提高性能。只要对症（主板品牌、型号、PCB版本）下药（BIOS对应版本），刷的过程中不突然断电，就不会失败。万一失败，套用手机的话就是刷坏了变砖，也有补救修复的方法的，实在不行，花钱找主板专业维修的就是了。
怎么给主板刷bios
你好。
系统文件损坏了，重装系统。
建议：
用U盘成功安装系统的方法：
第一步：下载、安装老毛桃U盘制作软件最新版。
第二步：制作安装系统的U盘启动器。
第三步：用U盘安装计算机系统。
步骤：
1、开机时，屏幕的右下角有提示，现在的新主板不需要进入BIOS进行设置计算机从USB启动了，
如技嘉主板开机按F12就可以选择从USB启动。
2、如果是老式计算机，我们开机按Del键或其它键（视主板类型和计算机型号而确定按什么键）
进入BIOS - boot ... #1，回车，设置从USB启动 ，再按F10键保存，在弹出的提示框中输入：
Y（是），回车，计算机重启进入USB安装系统。
3、我们用键盘上的方向键选择：运行老毛桃Win8PE防蓝屏版（新电脑）；
进入U盘安装系统窗口后，找到：Windows系统安装图标，并左键双击：Windows系统安装图标，
打开：Win NT Setup窗口；
（1）点击选择包含Windows安装文件的文件夹栏的选择...，找到U盘中的系统安装文件install.wim，
（一般在第三个文件中）点击：install.wim，安装文件便显示在选择包含Windows安装文件的文件夹栏中；
（2）默认选择引导驱动器C；
（3）点击安装磁盘的位置栏中的选择...，选择系统安装的磁盘；
（4）点击：开始安装；点击开始安装后，会打开一个询问窗口，都准备好了吗？左键点击：
安装成功后自动重新启动计算机，在前面复选框内打上勾，再点击确定；
（5）开始安装系统，时间不长，20分钟左右，安装完成后，自动重新启动计算机，
进行后续的系统安装，按提示进行就行了。
请参考《百度经验》《U盘安装系统出新招，多系统安装有保障》图文并茂。
://jingyan.baidu/article/20095761bab753cb0721b4cf.html
频繁的进bios对电脑有伤害吗
注意，刷写BIOS的操作，非常危险，小白的话，建议慎重。稍有不慎，极可能出现主板变砖的后果。
最新的 BIOS文件，以及刷新工具，主板的产品支持页面，都有提供下载。
其实现在的主板，一般都提供Windows环境下的自动BIOS刷新工具，只要能上网，下载和刷新都是全自动进行的，不容易出问题。
没有损害，bios只是电脑的主板的一个设置界面，除非升级主板bios出错才会对主板造成变砖的可能，不然是不会有伤害的。
调整主板bios出错也不用担心，主板bios可以直接恢复初始化状态的。
